¿Cómo evitar la tensión muscular por estrés?

¿Cómo evitar la tensión muscular por estrés? Durante mucho tiempo el estrés solo estaba relacionado a las condiciones psicológicas. Se trata de un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal. Pero, hoy en día sabemos que las consecuencias no se limitan al plano emocional sino que tienen efectos físicos. Se han realizado investigaciones para conocer el estado emocional