Crear un estilo de vida saludable personalizado ha sido la premisa que ha mantenido a la experta y certificada en Nutrición Deportiva María Alejandra Gutiérrez, quien en este 2025 plantea un plan de alimentación antiinflamatoria con el que las personas podrán ver resultados rápidos, efectivos y sostenibles, siempre y cuando se mantenga una conciencia disciplinada.
Además, esta destacada Personal Trainer y Coach Saludable venezolana que con su proyecto “Healthylife by MG” ofrece tips y algunas recomendaciones para “comer bien y ejercitarse, asegura que este innovador método se basa solamente en cambiar la alimentación y agregar nuevos hábitos antiinflamatorios a la rutina, ya que hoy en día la gente busca soluciones duraderas y eso es en lo que más se enfoca en su objetivo de ayudarlos a bajar la inflamación bajo un estilo de vida antiinflamatorio.
“Hoy en día hay muchas personas padeciendo de patologías, enfermedades, inflamación abdominal, retención de líquido y muchas veces todo lo que necesitan es solamente cambiar la alimentación y agregar nuevos hábitos antiinflamatorios a tu rutina que suelo personalizar de acuerdo a la edad, estatura, peso, estilo de vida, entre otros factores que son determinantes para el logro de los objetivos”, dijo Gutiérrez.
Otro punto que esta venezolana expone en su plan está orientado al enfocarse en elaborar un método personalizado de comidas para patologías, es decir, que busca elaborar un menú acorde a las necesidades de todas aquellas personas que tengan un padecimiento de origen incluso hereditario y que les empeora su calidad de vida mientras consumen sus tratamientos.
“Mis proyectos siempre serán seguir educándome e informándome ya que este estilo de vida nunca para. Siempre hay cosas nuevas y estudios nuevos por lo que hay que actualizarnos constantemente y por eso hoy más que nunca estoy profundizando en cómo ofrecer una alimentación efectiva para ciertas patologías”, añadió la experta y creadora de Healthylife by MG.
Gutiérrez a su vez comentó que: “el factor fundamental que impide que muchos sigan una buena alimentación son nuestras propias creencias. Venimos toda la vida de pensar de cierta manera y cuando nos sometemos a un plan que nos cambian de una vez nos hace un cortocircuito. Otro factor que no permite a algunas personas cuidar de su alimentación es la comodidad. A muy pocas personas les gusta salir de su zona de confort, no les gusta entrar a lo desconocido y prefieren quedarse toda la vida cometiendo errores para no ponerse incómodos pero si se quieren resultados diferentes hay que hacer cosas diferentes”, añadió.
Por eso, durante este 2025 María Alejandra Gutiérrez seguirá en su objetivo de ayudar a las personas a mejorar su relación con la comida, bajar de peso de forma saludable, así como mantener o incrementar su nivel de energía, aumentar su autoestima, entre otros factores que le permitan tener una mejor calidad de vida y que ésta sea duradera.
